必赢7321 > 中国味道 > 这么做既健康又好吃,美食食谱

这么做既健康又好吃,美食食谱

图片 1

近几年老妈回老家张罗职业,对于本人那么些好吃、向往好吃的食品的玩意来讲便有了起火的空子。

低油纯虾肉西蓝花

图片 2

2张图片

明日此地亚岁纷飞,实乃懒于出门购买做美味的吃食的素材。于是,用家中现存的食物的材料做了美美的一碗纯虾肉面,汤淡味浓,满口鲜香。维生素美味,很合乎大规模好吃的吃食者。哈哈哈.......

自创的,拔尖好吃 。PS:平日特意心仪吃椰绿花菜,商旅的好吃,不过在家做未有饭馆爆炒出来的爽脆,本人炒的不是生正是软,并且油大,可是那难不倒作者三个喜欢商量研发珍羞美味的生手,所以那个虾油泼出来纯虾肉绿青花菜就成品了。

1张图片

“平日家里吃虾肉,扒下来的虾头扔了心痛,大家就足以用下头做壹遍虾油面。”

用料:长寿面或细面条(壹位份)           虾肉    200克                葱姜蒜   少量              油    适合的量

1、首先选拔新鲜的虾,去虾的消化道,去皮,去虾头

“用虾的虾头炸制的虾油,恰恰用来炒绿青花菜,炒出后的菜味道至极鲜美,原汁原味,且虾头也不浪费。”

食物的材料明细

做法:1、将虾(活虾或冻虾均可)去头、去尾、去壳,备用做虾油。

2、煮热水,一定煮开后再放入西兰花,加一丢丢咸盐,断生后捞出过凉水,再控干水份;然后去皮的河虾焯水,加些料酒去腥后捞出(两样事物最广大控下水)

食材明细

主料

2、将面条放入烧开的水中,闷锅煮。煮透后捞起过冷水,搅开备用。

3、烧锅加适量的油,不用极度多,油热放入虾头(提前控水,不然溅油),小火混烧,炒出虾油,依照口味能够适度加盐

主料

  • 适量
  • 虾头适量
  • 挂面适量

3、炒锅倒入少量油(比常常炒菜油少),放入葱姜蒜炒香,倒入虾头、虾壳、虾尾。待虾头、虾壳、虾尾全部变红后,再翻搅几下倒入沸水,烧开几滚。

4、明虾和绿西王者香摆盘备用,洒上海鲜酱,将熬好的热虾油趁热泼在蒜茸辣酱上

  • 西兰花200克
  • 海虾10只

辅料

4、待虾汤煮至闻见鲜味,将葱姜蒜及虾头、虾壳、虾尾全部捞出。

大器晚成道简单、营养、好吃、色香味俱全的美味就完了了,不吃菜的娃娃都抗拒不了

辅料

  • 西兰花适量
  • 蚝油适量

5、将纯虾肉及炒鸡面倒入虾汤中煮开,待纯虾肉变红后参预适当的量盐调味就能够出锅。出锅后撒葱段。

图片 3

  • 适量
  • 适量

友好提醒:1、河虾煮的虾汤味道,口感更加好吃。

配料

  • 咸鲜口味
  • 煮工艺
  • 廿秒钟耗费时间
  • 简轻便单难度

                   2、闷锅煮面,面条口感较为劲道。

  • 适量
  • 蒸鱼酱油适量

虾油面包车型客车做法步骤

                   3、可希图麻油菜籽或绿绿菜花,越发三磷酸腺苷。

  • 图片 41计划好的资料。
  • 图片 52花甘蓝焯水。
  • 图片 63锅中加底油,纳入虾头炒。
  • 图片 74炒出虾油。
  • 图片 85归入一小碗水。
  • 图片 96另起锅煮面条,煮5分熟就足以。
  • 图片 107把煮好的粉条放入虾油锅里,吸汁。
  • 图片 118装盘,成品。
  • 萧条口味
  • 炒工艺
  • 廿分钟耗费时间
  • 轻巧易行难度

绿青花菜炒虾球的做法步骤

  • 图片 121将虾去头去壳去虾的消化道,是虾头不要抛开。将纯虾肉开背去虾的肠道。
  • 图片 132锅中国水力电力对国公司烧开,放少量盐入青花菜。
  • 图片 143投入虾肉同焯。
  • 图片 154虾肉变色捞出过凉。
  • 图片 165锅中放油,冷油时将虾头放入慢慢火炸至,炸出虾油倒出。
  • 图片 176留一丢丢,入葱姜炒香。
  • 图片 187投入绿青花菜与虾球。
  • 图片 198参与盐翻搅。
  • 图片 209出席适合的量蒸鱼老抽调味出锅。

小秘诀虾油可多炸制一些,用来炒菜,糖醋泡都没有错。

  • 首页
  • 电话
  • 饮食常识